Wie heeft ervaring met gebroken sleutelbenen en kan mij vertellen hoe lang het duurt voor ik weer op mijn fiets kan zitten.
En wat moet ik nou wel en wat juist niet doen om ervoor te zorgen dat het goed gaat?
joukje,
Heel veel ervaring heb ik niet met sleutelbeenbreuken. Het is me nog maar één keer overkomen. Eigenlijk heb je maar één ding nodig: geduld. Je kunt toch niet veel doen om het genezingsproces te versnellen. Volgens mij staat er standaard 4 tot 6 weken voor het herstel, maar ik heb zelf het idee dat het herstelproces bij sportmensen veel sneller gaat. Ligt er ook aan wat voor breuk het is. Is het een scheur, een “mooie” rechte breuk, of erger.
Groetjes, Oege.
P.S. Hoe heb je dit bericht getikt?
Joukje,
Tja meid, in het wielrennen is een sleutelbeentje zo gebroken.
Mijn advies is om in ieder geval de eerste week niets te doen, en proberen zo goed en zo kwaad als het gaat de pijn te bestrijden (niet al te veel met je arm bewegen en als je niet liggen kunt een paar nachten in een stoel, met zo'n opblaasbare schoudervulling die ze ook in een vliegtuig gebruiken om je nek, proberen te slapen).
Na 10 dan zou ik het weer eens op een hometrainer proberen, maar dan natuurlijk niet met je slechte arm je stuur vast houden (stuur omdraaien, met de bochten boven).
Dan kun je na een week of twee/drie het weer gewoon op de weg proberen.
Verder zal je nog wel enige tijd last van die plek houden, maar dit zal je fietsen niet in de weg staan.
Wel moet je natuurlijk oppassen dat niemand je een “ferme schouderklop” geeft, of dat je nog een keer op je kokosnoot gaat.
Veel sterkte,
Kenner (die ooit drie keer aan de sleutelbeenbeurt was en gisteren in de Ronde van Huijbergen 500 meter in de verte een stofwolk zag…)
90 graden ?????
Stak het bot door de huid heen ofzo?
Het @#$% van een sleutelbeenbreuk is dat er niet gegipst kan worden en je dus 24 uur per dag pijn hebt. Behalve wanneer je slaapt. Totdat je je omdraait…
Binnenkort zul je waarschijnlijk veel spierpijn hebben in rug en schouder door de verkrampte houding.
Sterkte.
Ik heb zelf 2 jaar geleden mijn sleutelbeen ook gebroken gehad…. zat na 2 dagen weer op de roller…. en na 1.5 week weer op de fiets. Wel de klinkerweggetjes dan nog vermijden uiteraard….. Je hebt dan wel een trainingsachterstand uiteraard, maar tis echt wel sneller dan die 6 weken die ze je op het ziekenhuis voorhouden…
En met een gebroken sleutelbeen kun je nu wel zeggen dat je eindelijk een echte wielrenner bent
Weet je zeker dat je deze post als spam wil rapporteren aan de beheerder?
Deze post wordt als spam gerapporteerd aan de beheerder van het forum. Bedankt!
Weet u zeker dat u dit topic wil verwijderen?